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当归活血,所以经期吃可能会让你经血过多,除此之外没有什么,一般都不在经期吃,*好是冬天吃,因为当归红枣鸡蛋是好补的,当归补气,红枣补血。
二者加起来有的人会虚不受补,会也现流鼻血现象,所以*好在冬天吃,在冬天进补*好,不要在早上吃,在晚饭后2小时吃,吃后半小时后睡觉,月经是女性性功能的一项特有生理性规律。
经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失,也可调节情绪,缓解痛经,女性朋友们注意喽。
月经期间饮食7宜,宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等,为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果,食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收。
且营养破坏较少,宜食含铁高的食物,铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用,月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要,鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大。
容易被人体吸收利用,而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低,所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要,宜喝加蜜热牛奶。
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适,研究发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适,因为牛奶中的钾可以舒缓情绪。
并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用,蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
你好,您这样的症状是肝火旺盛的明显表现,主要是人体阴阳失衡后出现的内热症建议,服用三黄片和丹参逍遥丸,这类药物针对性比较强,效果也比较好,平时多注意饮食习惯,象辛辣、油炸食物就不要多吃。
可以多喝点金银花茶、菊花茶或决明子茶,对治疗也是很有帮助的。
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