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3、丹参乌鸡汤
我来说一下乌鸡汤用干香菇还是新鲜的香菇吧,制作乌鸡汤的时候,如果要添加香菇,可以选择干香菇,因为我觉得干香菇煮出来的汤香味会更加浓郁,而且吃起来也更加有嚼头,即使煮很久也不会将香菇煮烂,喜欢吃香菇炖鸡汤的朋友可以买些干香菇来尝一尝。
你好I以清炖乌鸡汤喝,奶水不多与妈妈体质虚弱、营养不均衡、不能合理膳食等营养不良有关,是由气血虚弱、肝郁气滞、痰气阻塞、冲任衰弱所引起,因此,妈妈要加强营养,多吃一些营养丰富的食物,如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、排骨汤等并合理调配荤素,避免过分油腻。
同时,要保持乐观、舒畅的心情,生活要有规律,睡眠要充足等,必要时可以喝中药治疗:生黄芪30克。
党参12克,当归12克,白术9克,桔梗9克,通草6克,漏芦12克王不留行9克。
穿山甲9克,炙甘草6克水煎服,每天一副,早晚各一次饮用。
月经量少的情况下可以吃一些促进肠道蠕动的食物,吃一些可以加速代谢的食物,比如豆腐、生菜等等,还需要多吃一些动物的肝脏,这样可以补铁补血,很多女性月经量少都是因为贫血导致的,所以补血非常重要,另外。
女性在饮食方面需要均衡,特别是在月经期间,一定注意不能吃寒凉的以及刺激性大的食物,月经期间不能吃海鲜,不能喝咖啡。
更加不能抽烟喝酒,每个女性的体质不同,月经量不同,所以调理的方式也是不同的,需要对症调理,在平时可以多喝一些乌鸡汤。
在乌鸡汤里面加入一些枸杞,有补肾养血的功效,如果痰湿比较严重的话,可以吃一些红豆薏米水,不仅可以祛除湿气,还有补血效果。
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