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4.你也可以选择饮食疗法。建议多吃蘑菇、蘑菇、鱼、牛奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄和绿叶蔬菜，以确保睡眠和适当的活动，每天有时间晒太阳，达到营养平衡，促进健康。
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女性由于自身的生理特点，一生伴有胎产，要失血多，容易失血缺血贫血。
因此，女性身体不好，容易生病，出现面色苍白、头晕、心悸失眠、气短乏力等症状，女性以血为用，先补血补气。
气行则血行，气血可相互资生，补气足以生血，养血也能益气。
应证随人，灵活使用，下面我在临床上，经常遇到女性身体不好的人，给出以下调理方法，供大家参考，3。
女性身体虚弱，也可使用当归丸、乌鸡白凤丸、人参归脾丸、右归丸、八珍丸等中成药。
等等都是补气养血，补肾益精。1.女性经常感冒，身体抵抗力下降。可以用中成药玉屏风散，黄芪30克，白术10克。
防风6克，水煎服，当茶，两天一剂。
多一段时间，身体自然会健康，把自己变成贤妻良母，尊重别人，同时获得尊重。
从而获得好心情，养生调理的**境界是"养心"，争强免疫力，多注意营养，多运动，2.气血不足的人。
尤其是女性，面色无华，腰酸乏力，月经不调，可服用当归姜羊肉汤。
既能补血又能养血，还有食疗的作用，可以补血养血，强身健体。
你的情况可以适当地吃一些，月经不规律月经通过丘脑-垂体-卵巢性腺轴、精神因素、情绪波动、环境变化、妊娠、年龄、疾病、药物和营养状况，可导致性腺轴功能异常，如果月经不调，可以吃鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经，注意清饮食。
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